• About Us
  • Beranda
  • Contact
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Terms of Service
Minggu, April 11, 2021
  • Login
Dokterzone
  • Beranda
  • Berita Terkini
  • Edukasi COVID-19
  • Artikel Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Kedokteran
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Berita Terkini
  • Edukasi COVID-19
  • Artikel Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Kedokteran
No Result
View All Result
Dokterzone
No Result
View All Result

Beberapa Tips Efektif Olahraga Selama Pandemi Covid-19

Penulis DOKTERZONE
Selasa, 22 September 2020 | 11:17 WIB
Yoga Tips Olahraga Selama Pandemi

Yoga Tips Olahraga Selama Pandemi

Wabah COVID-19 menyebabkan Anda harus melimitasi, atau membatasi, aktivitas Anda di luar rumah. Hal ini berguna untuk menyetop persebaran dan penularan virus yang cukup cepat penyebarannya. Maka dari itu, secara otomatis, Anda akan mengurangi aktivitas gerak seperti biasa, mengingat Anda diwajibkan untuk melakukan berbagai aktivitas di dalam rumah tips olahraga selama pandemi.

Oleh sebab itu, banyak kasus yang menyebutkan bahwa penambahan berat badan adalah salah satu dampak besar yang bagi orang-orang yang terpaksa melakukan aktivitas di dalam rumah. Hal ini bisa terjadi karena minimnya aktivitas bergerak, penambahan jumlah konsumsi makanan, dan banyak faktor pendukung lain yang menghambat tubuh untuk memproses secara baik.

Daftar Isi

    • Baca juga :
    • Vaksin HIV Gagal Uji Klinis Fase 3, Bagaimana Vaksin COVID-19?
    • Bahaya Olahraga Memakai Masker, Ini 5 Masalah yang Akan Terjadi
    • Inilah Manfaat Buah dan Sayur untuk Gaya Hidup Sehat
    • Ibu Cerdas Wajib Tahu, Menguak 9 Rahasia Hemat Uang Belanja Tanpa Ribet
  • Beberapa Tips Olahraga Selama Masa Pandemi
    • 1. Olahraga Yoga di masa pandemi
  • 2. Olahraga dasar yang bisa diterapkan di rumah
  • 3. Aktivitas Naik Turun Tangga

Baca juga :

Vaksin HIV Gagal Uji Klinis Fase 3, Bagaimana Vaksin COVID-19?

Bahaya Olahraga Memakai Masker, Ini 5 Masalah yang Akan Terjadi

Inilah Manfaat Buah dan Sayur untuk Gaya Hidup Sehat

Ibu Cerdas Wajib Tahu, Menguak 9 Rahasia Hemat Uang Belanja Tanpa Ribet

Padahal, ada banyak tips olahraga selama pandemi yang bisa dijalankan apabila Anda memiliki minat untuk menjalankannya. Terlebih lagi, variasi olahraga di rumah juga tidak kalah banyak seperti yang biasa Anda jalankan di luar rumah. Beberapa tips olahraga di bawah ini tidak memerlukan alat-alat yang mahal, namun memiliki efek yang sangat baik bagi kesehatan.

Minimnya aktivitas di luar rumah bukan berarti melegitimasi Anda untuk mengurangi kadar olahraga di dalam keseharian. Olahraga adalah salah satu kunci untuk menjalankan pola hidup sehat. Dengan berolahraga, selain mematenkan pola hidup sehat, juga berisiko mengurangi risiko Anda terkena penyakit-penyakit lain yang mengancam dan berisiko tinggi. Simak baik-baik.

Beberapa Tips Olahraga Selama Masa Pandemi

1. Olahraga Yoga di masa pandemi

Yoga Tips Olahraga Selama Pandemi
Yoga Tips Olahraga Selama Pandemi

Yoga adalah salah satu tips olahraga selama pandemi yang tidak memerlukan banyak tempat, tapi memberikan hasil yang luar biasa besar bagi pola hidup sehat Anda. Saat melakukan yoga, yang perlu Anda siapkan hanyalah sebuah ruangan yang memiliki ventilasi cukup dan memiliki luas yang tidak terlalu besar. Anda bisa menambahkan matras untuk melakukannya.

Yoga adalah salah satu bentuk olahraga paling sederhana dan cenderung mudah untuk diterapkan. Prinsip utama dalam Yoga adalah melatih kelenturan dan aktivitas bernapas Anda. Teknik bernapas yang baik adalah salah satu kunci dalam hidup sehat. Oleh sebab itu, sering kali Yoga dipilih oleh banyak orang mengingat dampaknya yang luar biasa bagi kesehatan.

Bahkan, ada banyak sekali teknik Yoga yang bisa Anda terapkan, sehingga tidak cenderung monoton. Salah satu teknik Yoga yang terkenal adalah Vinyasa Yoga yang sangat cocok diterapkan oleh pemula. Selain itu, ada teknik-teknik Yoga lain seperti Locus Pose, Bhujangasana, Mastsyendrasana, dan masih banyak teknik lain yang bisa Anda coba.

Page 1 of 2
12Next
Tags: olahragaolahraga covid-19olahraga saat covidolahraga saat pandemiolahraga selama masa pandemi
Artikel terbaru

9 Tips Cara Awet Muda Secara Alami, Wajib Anda Coba!

Artikel terlama

Jangan Abaikan, Berikut 8 Sebab Terjadinya Sakit Kepala Belakang

ARTIKEL TERKAIT

vaksin hiv gagal uji klinis fase 3
Berita Terkini

Vaksin HIV Gagal Uji Klinis Fase 3, Bagaimana Vaksin COVID-19?

Penulis DOKTERZONE
Selasa, 27 Oktober 2020 | 17:00 WIB
olahraga memakai masker
Edukasi COVID-19

Bahaya Olahraga Memakai Masker, Ini 5 Masalah yang Akan Terjadi

Penulis DOKTERZONE
Minggu, 25 Oktober 2020 | 22:35 WIB
Manfaat Buah dan Sayur
Gaya Hidup

Inilah Manfaat Buah dan Sayur untuk Gaya Hidup Sehat

Penulis DOKTERZONE
Senin, 5 Oktober 2020 | 18:58 WIB
Tips dan Cara Hemat Uang Belanja
Gaya Hidup

Ibu Cerdas Wajib Tahu, Menguak 9 Rahasia Hemat Uang Belanja Tanpa Ribet

Penulis DOKTERZONE
Kamis, 1 Oktober 2020 | 17:07 WIB
Beberapa Penyakit di Gunung
Artikel Kesehatan

Ketahui! Inilah 3 Penyakit di Gunung yang Mengintai Para Pendaki

Penulis DOKTERZONE
Rabu, 30 September 2020 | 17:17 WIB
Makanan Kekinian yang Instagramable Terbaru 2020
Gaya Hidup

10 Makanan Kekinian Yang Membuat Perut Kenyang Dan Hati Senang

Penulis DOKTERZONE
Selasa, 29 September 2020 | 16:03 WIB

KOMENTAR ANDA

  • POPULER
  • BERKOMENTAR
  • TERKINI
Siapa Hadi Pranoto Pakar Mikrobiologi? Kami Temukan Faktanya

Siapa Hadi Pranoto Pakar Mikrobiologi? Kami Temukan Faktanya

Minggu, 2 Agustus 2020 | 18:47 WIB
Tanggapan Dirga Sakti Rambe ke Hadi Pranoto : Informasi Yang Menyesatkan!

Tanggapan Dirga Sakti Rambe ke Hadi Pranoto : Informasi Yang Menyesatkan!

Senin, 3 Agustus 2020 | 07:30 WIB
Residen dan Fellowship Dapat Insentif COVID-19

Residen dan Fellowship Dapat Insentif COVID-19

Jumat, 21 Agustus 2020 | 17:12 WIB
Indonesia Berduka, Dokter Andhika Wafat dan Syahid

Indonesia Berduka, Dokter Andhika Wafat dan Syahid

Kamis, 6 Agustus 2020 | 11:48 WIB
Yoga Tips Olahraga Selama Pandemi

Beberapa Tips Efektif Olahraga Selama Pandemi Covid-19

tips menjaga kesehatan mata

6 Tips Menjaga Kesehatan Mata Agar Terhindar Dari Penyakit Mata

Siapa Hadi Pranoto Pakar Mikrobiologi? Kami Temukan Faktanya

Siapa Hadi Pranoto Pakar Mikrobiologi? Kami Temukan Faktanya

Begini Tahapan Lengkap Proses Uji Klinis Vaksin Corona

Begini Tahapan Lengkap Proses Uji Klinis Vaksin Corona

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Senin, 7 Desember 2020 | 19:18 WIB
Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Minggu, 6 Desember 2020 | 21:24 WIB
Manfaat Tomat yang Belum Banyak Diketahui

Manfaat Tomat yang Belum Banyak Diketahui

Sabtu, 5 Desember 2020 | 15:00 WIB
Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah

Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah

Jumat, 4 Desember 2020 | 16:19 WIB
Dokterzone

Informasi kesehatan terkini dan terpercaya bagi masyarakat luas.

Sosial Media DokterZone

Pencarian Kategori

  • Beranda
  • Berita Terkini
  • Edukasi COVID-19
  • Artikel Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Kedokteran

Artikel Terbaru

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Senin, 7 Desember 2020 | 19:18 WIB
Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Minggu, 6 Desember 2020 | 21:24 WIB
  • About Us
  • Beranda
  • Contact
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Terms of Service

© 2020 DokterZone Theme.

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Berita Terkini
  • Edukasi COVID-19
  • Artikel Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Kedokteran

© 2020 DokterZone Theme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In