Pandemi Covid-19 disebut-sebut akan berlangsung panjang, terlebih vaksin Covid-19 diprediksi baru akan didistribusikan secara global sekitar akhir tahun 2021.
Maka menjaga daya tahan tubuh adalah salah satu alternatif dalam menjaga diri kita selama pandemi ini berlangsung, pun ketika nnew normal di suatu daerah telah ditetapkan. Salah satu cara menjaga daya tahan tubuh adalah dengan berolahraga, salah satunya dengan berenang.
Hampir di setiap kota besar, aktifitas olahraga lazim di masyarakat. Perumahan-perumahan tipe cluster banyak yang menyediakan fasilitas kolam renang.
Tidak sedikit juga kolam renang di perumahan tipe cluster dijadikan kolam renang umum, yang berarti warga yang tinggal di luar cluster tersebut tetap dapat menikmati kolam renang dengan membayar sejumlah biaya tertentu.
Bagaimana agar kita tetap dapat berolahraga berenang di kolam renang umum, tetapi tetap terjaga dari bahaya Covid-19?
Pastikan kita dalam kondisi sehat
Hal utama dan terpenting adalah memastikan bahwa kondisi kita memang dalam keadaan sehat wal afiat sebelum memulai aktifitas berenang. Bila ada gejala meskipun ringan, missal sedang pilek, demam, atau gejala lainnya, maka ada baiknya kita tidak berangkat untuk berenang.
Tidak mengobrol di mana pun
Sudah lazim bagi para perenang yang rutin berolahraga berenang untuk saling sapa dan mengobrol, baik berbagi pengalaman, teknik berenang, menanyakan kabar, dan lain sebagainya.
Aktifitas mengobrol tidak hanya dilakukan saat berada di pinggir kolam renang, tetapi juga biasa dilakukan di kursi-kursi yang disediakan oleh tempat tersebut di dekat kolam renang.
Aktifitas mengobrol ini menjadi sisi negatif di era pandemi maupun new normal, mengingat kita tidak dapat memastikan dengan detil bahwa orang yang berbicara dengan kita membawa virus corona atau tidak.
Terlebih saat di kolam renang, tidak mungkin memakai masker bukan? Maka menjadi seakan individualis dan tidak banyak menyapa dan berbicara tentu menjadi sisi positif yang dianjurkan di era pandemi dan new normal ini.
Memakai masker saat di luar kolam
Apabila di dalam kolam, kita tidak memakai masker tetapi juga kita tidak mengobrol dengan orang lain.
Namun, saat kita berada di luar kolam, semisal sedang menunggu di ruang resepsionis, di mana di sana terdapat petugas security dan petugas administrasi, maka disarankan untuk memakai masker baik kita sebagai member olahraga berenang maupun petugas terkait yang berada di sana.
Mandi dan mencuci tangan sebelum pulang
Saran terbaik sebenarnya, dan sudah sering dilakukan banyak perenang, ialah mandi dan memastikan diri kita bersih sebelum pulang.
Namun perlu diperhatikan dengan baik perihal bersih-bersih sebelum pulang, yang utama adalah tangan kita dalam kondisi bersih dan telah cuci tangan dengan sabun atau dengan menggunakan hand sanitizer yang mengandung alcohol 70%.
Mencuci tangan menjadi perkara penting mengingat setelah itu kita akan memegang banyak benda, baik dompet kita, kendaraan yang kita bawa, atau kucek mata menggunakan tangan kita.
KOMENTAR ANDA