• About Us
  • Beranda
  • Contact
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Terms of Service
Sabtu, April 10, 2021
  • Login
Dokterzone
  • Beranda
  • Berita Terkini
  • Edukasi COVID-19
  • Artikel Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Kedokteran
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Berita Terkini
  • Edukasi COVID-19
  • Artikel Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Kedokteran
No Result
View All Result
Dokterzone
No Result
View All Result

Tips Berenang di Era Pandemi dan New Normal

Penulis DOKTERZONE
Minggu, 9 Agustus 2020 | 10:17 WIB
Tips Berenang di Era Pandemi dan New Normal

sumber gambar : jete.id

Pandemi Covid-19 disebut-sebut akan berlangsung panjang, terlebih vaksin Covid-19 diprediksi baru akan didistribusikan secara global sekitar akhir tahun 2021.

Maka menjaga daya tahan tubuh adalah salah satu alternatif dalam menjaga diri kita selama pandemi ini berlangsung, pun ketika nnew normal di suatu daerah telah ditetapkan. Salah satu cara menjaga daya tahan tubuh adalah dengan berolahraga, salah satunya dengan berenang.

Daftar Isi

  • Baca juga :
  • Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan
  • Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum
  • Manfaat Tomat yang Belum Banyak Diketahui
  • Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah
  • Bagaimana agar kita tetap dapat berolahraga berenang di kolam renang umum, tetapi tetap terjaga dari bahaya Covid-19?

Baca juga :

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Manfaat Tomat yang Belum Banyak Diketahui

Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah

Hampir di setiap kota besar, aktifitas olahraga lazim di masyarakat. Perumahan-perumahan tipe cluster banyak yang menyediakan fasilitas kolam renang.

Tidak sedikit juga kolam renang di perumahan tipe cluster dijadikan kolam renang umum, yang berarti warga yang tinggal di luar cluster tersebut tetap dapat menikmati kolam renang dengan membayar sejumlah biaya tertentu.

 

Bagaimana agar kita tetap dapat berolahraga berenang di kolam renang umum, tetapi tetap terjaga dari bahaya Covid-19?

 

Pastikan kita dalam kondisi sehat

Hal utama dan terpenting adalah memastikan bahwa kondisi kita memang dalam keadaan sehat wal afiat sebelum memulai aktifitas berenang. Bila ada gejala meskipun ringan, missal sedang pilek, demam, atau gejala lainnya, maka ada baiknya kita tidak berangkat untuk berenang.

 

Tidak mengobrol di mana pun

Sudah lazim bagi para perenang yang rutin berolahraga berenang untuk saling sapa dan mengobrol, baik berbagi pengalaman, teknik berenang, menanyakan kabar, dan lain sebagainya.

Aktifitas mengobrol tidak hanya dilakukan saat berada di pinggir kolam renang, tetapi juga biasa dilakukan di kursi-kursi yang disediakan oleh tempat tersebut di dekat kolam renang.

Aktifitas mengobrol ini menjadi sisi negatif  di era pandemi maupun new normal, mengingat kita tidak dapat memastikan dengan detil bahwa orang yang berbicara dengan kita membawa virus corona atau tidak.

Terlebih saat di kolam renang, tidak mungkin memakai masker bukan? Maka menjadi seakan individualis dan tidak banyak menyapa dan berbicara tentu menjadi sisi positif yang dianjurkan di era pandemi dan new normal ini.

 

Memakai masker saat di luar kolam

Apabila di dalam kolam, kita tidak memakai masker tetapi juga kita tidak mengobrol dengan orang lain.

Namun, saat kita berada di luar kolam, semisal sedang menunggu di ruang resepsionis, di mana di sana terdapat petugas security dan petugas administrasi, maka disarankan untuk memakai masker baik kita sebagai member olahraga berenang maupun petugas terkait yang berada di sana.

 

Mandi dan mencuci tangan sebelum pulang

Saran terbaik sebenarnya, dan sudah sering dilakukan banyak perenang, ialah mandi dan memastikan diri kita bersih sebelum pulang.

Namun perlu diperhatikan dengan baik perihal bersih-bersih sebelum pulang, yang utama adalah tangan kita dalam kondisi bersih dan telah cuci tangan dengan sabun atau dengan menggunakan hand sanitizer yang mengandung alcohol 70%.

Mencuci tangan menjadi perkara penting mengingat setelah itu kita akan memegang banyak benda, baik dompet kita, kendaraan yang kita bawa, atau kucek mata menggunakan tangan kita.

 

 

Tags: Covidolahraga
Artikel terbaru

Ayah Ustadz Khalid Basalamah Syahid Terpapar Covid-19

Artikel terlama

Tips Gym yang Efektif Bentuk Sixpack

ARTIKEL TERKAIT

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan
Artikel Kesehatan

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Penulis DOKTERZONE
Senin, 7 Desember 2020 | 19:18 WIB
Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum
Artikel Kesehatan

Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Penulis DOKTERZONE
Minggu, 6 Desember 2020 | 21:24 WIB
Manfaat Tomat yang Belum Banyak Diketahui
Artikel Kesehatan

Manfaat Tomat yang Belum Banyak Diketahui

Penulis DOKTERZONE
Sabtu, 5 Desember 2020 | 15:00 WIB
Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah
Artikel Kesehatan

Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah

Penulis DOKTERZONE
Jumat, 4 Desember 2020 | 16:19 WIB
Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan
Artikel Kesehatan

Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan

Penulis DOKTERZONE
Kamis, 3 Desember 2020 | 13:48 WIB
6 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan
Artikel Kesehatan

6 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan

Penulis DOKTERZONE
Kamis, 26 November 2020 | 09:05 WIB

KOMENTAR ANDA

  • POPULER
  • BERKOMENTAR
  • TERKINI
Siapa Hadi Pranoto Pakar Mikrobiologi? Kami Temukan Faktanya

Siapa Hadi Pranoto Pakar Mikrobiologi? Kami Temukan Faktanya

Minggu, 2 Agustus 2020 | 18:47 WIB
Tanggapan Dirga Sakti Rambe ke Hadi Pranoto : Informasi Yang Menyesatkan!

Tanggapan Dirga Sakti Rambe ke Hadi Pranoto : Informasi Yang Menyesatkan!

Senin, 3 Agustus 2020 | 07:30 WIB
Residen dan Fellowship Dapat Insentif COVID-19

Residen dan Fellowship Dapat Insentif COVID-19

Jumat, 21 Agustus 2020 | 17:12 WIB
Indonesia Berduka, Dokter Andhika Wafat dan Syahid

Indonesia Berduka, Dokter Andhika Wafat dan Syahid

Kamis, 6 Agustus 2020 | 11:48 WIB
Yoga Tips Olahraga Selama Pandemi

Beberapa Tips Efektif Olahraga Selama Pandemi Covid-19

tips menjaga kesehatan mata

6 Tips Menjaga Kesehatan Mata Agar Terhindar Dari Penyakit Mata

Siapa Hadi Pranoto Pakar Mikrobiologi? Kami Temukan Faktanya

Siapa Hadi Pranoto Pakar Mikrobiologi? Kami Temukan Faktanya

Begini Tahapan Lengkap Proses Uji Klinis Vaksin Corona

Begini Tahapan Lengkap Proses Uji Klinis Vaksin Corona

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Senin, 7 Desember 2020 | 19:18 WIB
Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Minggu, 6 Desember 2020 | 21:24 WIB
Manfaat Tomat yang Belum Banyak Diketahui

Manfaat Tomat yang Belum Banyak Diketahui

Sabtu, 5 Desember 2020 | 15:00 WIB
Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah

Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah

Jumat, 4 Desember 2020 | 16:19 WIB
Dokterzone

Informasi kesehatan terkini dan terpercaya bagi masyarakat luas.

Sosial Media DokterZone

Pencarian Kategori

  • Beranda
  • Berita Terkini
  • Edukasi COVID-19
  • Artikel Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Kedokteran

Artikel Terbaru

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Senin, 7 Desember 2020 | 19:18 WIB
Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Minggu, 6 Desember 2020 | 21:24 WIB
  • About Us
  • Beranda
  • Contact
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Terms of Service

© 2020 DokterZone Theme.

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Berita Terkini
  • Edukasi COVID-19
  • Artikel Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Kedokteran

© 2020 DokterZone Theme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In