• About Us
  • Beranda
  • Contact
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Terms of Service
Jumat, Februari 26, 2021
  • Login
Dokterzone
  • Beranda
  • Berita Terkini
  • Edukasi COVID-19
  • Artikel Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Kedokteran
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Berita Terkini
  • Edukasi COVID-19
  • Artikel Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Kedokteran
No Result
View All Result
Dokterzone
No Result
View All Result

Manfaat Tomat yang Belum Banyak Diketahui

Penulis DOKTERZONE
Sabtu, 5 Desember 2020 | 15:00 WIB
Manfaat Tomat yang Belum Banyak Diketahui

Tomat adalah sayuran dan buah yang merupakan bagian dari semua kebutuhan kuliner kita. Mengonsumsi tomat membantu meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan dan juga meningkatkan rasa makanan.

Tomat memiliki beberapa manfaat bagi tubuh. Tomat membantu dalam menghilangkan beberapa penyakit berbahaya, tingkat kematian dan obesitas Anda secara keseluruhan. Tomat mengandung lycopene yang merupakan pigmen karotenoid yang membantu tubuh Anda dalam beberapa cara.

Daftar Isi

  • Baca juga :
  • Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan
  • Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum
  • Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah
  • Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan

Baca juga :

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah

Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan

Tomat juga dikenal luas karena kandungan antioksidannya yang luar biasa. Manfaat kesehatan dari tomat termasuk meningkatkan penglihatan, kesehatan perut yang baik serta mengurangi tekanan darah. Ini juga memberi kelegaan dari diabetes, masalah kulit dan infeksi saluran kemih. Secara keseluruhan itu memberikan banyak manfaat bagi tubuh Anda.

1. Pencegahan kanker

Salah satu unsur pembentuk jaringan kanker di dalam tubuh adalah radikal bebas. Tomat yang merupakan sumber dari vitamin C dan antioksidan dapat menangkal radikal bebas tersebut.

Ini bukan isapan jempol belaka, karena sebuah riset pada jurnal Molecular Cancer Research menunjukkan bahwa kanker prostat dapat dicegah dengan senyawa betakaroten yang ada pada tomat.

Selain itu, likopen yang merupakan sebuah polifenol diklaim mampu mencegah perkembangan kanker, terutama tomat yang berwarna merah.

2. Baik untuk mata

Tomat mengandung karotenoid, termasuk likopen, yang membantu mencegah kerusakan mata akibat cahaya pada retina dan area mata lainnya. Tomat juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik dan dapat membantu meningkatkan fungsi penglihatan.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, tomat merupakan sumber dari lutein, likopen, dan betakaroten. Selain efektif menangkal radikal bebas, zat-zat tersebut terbukti ampuh dalam penanganan beberapa kasus kelainan pada mata, seperti katarak dan degenerasi makula (AMD).

Sebuah riset oleh The Eye Disease Study (AREDS) mengemukakan, seseorang yang mendapat asupan zat-zat di atas memiliki risiko lebih rendah mengalami kelainan dan gangguan penglihatan.

3. Baik untuk Ibu Hamil

Merupakan sumber vitamin C yang baik, tomat bisa menjadi nutrisi penting selama kehamilan untuk memastikan tulang, gigi, dan gusi janin berkembang dengan sehat.

Agar kandungan vitamin C di dalamnya diserap dengan optimal, Moms bisa mengonsumsi tomat dengan mencampurkannya bersama makanan kaya zat besi, seperti sayuran berdaun hijau gelap atau daging merah.

Tomat juga mengandung likopen dalam jumlah tinggi, ini adalah antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan sel. Penelitian telah menunjukkan bahwa likopen dalam diet kehamilan dapat mengurangi risiko preeklamsia.

Salah satu manfaat buah tomat yang jarang diketahui adalah adanya kandungan folat yang mampu membantu ibu hamil dalam memenuhi nutrisi sang janin. Folat sendiri merupakan satu di antara nutrisi yang dibutuhkan janin pada proses pembentukan organ-organ tertentu.

Asupan folat bisa mengurangi risiko lahir cacat pada bayi. Ini karena folat bekerja dengan melindungi saraf-saraf pada janin. Dengan demikian, bayi bisa lahir dalam kondisi yang sehat.

4. Baik untuk Penderita Diabetes

The American Diabetes Association merekomendasikan penderita diabetes untuk mengonsumsi tomat. Ini karena salah satu manfaat buah tomat adalah mampu mengatur kadar gula darah pada tubuh, yaitu berasal dari serat fiber.

Mengontrol di sini adalah menjaga kadar gula darah berada pada posisi normal. Pada diabetes tipe 1, tomat dapat menurunkan kadar gula darah. Begitu juga dengan diabetes tipe 2, serat yang terkandung dalam tomat dapat membantu mengendalikan kadar gula darah.

5. Baik untuk Jantung

Selain vitamin C, tomat juga mengandung kolin, serat, dan kalium. Ketiganya memiliki peran penting bagi kesehatan jantung. Asupan kalium dapat menurunkan risiko beberapa gangguan jantung seperti serangan jantung, menurunkan kadar LDL, dan sebagainya.

Asupan tomat juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan lapisan dalam dari permukaan pembuluh darah. Hal ini dapat mencegah terjadinya penyumbatan dan kekakuan pembuluh darah.

Yang mengagumkan, ada kandungan folat yang bisa dijumpai pada buah tomat. Zat ini dapat menyeimbangkan level homosistein, asam amino yang muncul dari protein. Folat dapat mengurangi potensi serangan jantung dan stroke.

6. Baik untuk Kulit

Siapa sih yang tidak ingin memiliki kulit sehat? Kesehatan kulit sangat bergantung pada kolagen, yaitu protein dalam tubuh yang berfungsi sebagai zat pembentuk kulit. Kolagen sendiri sangat berkaitan dengan vitamin C.

Vitamin C yang melimpah pada tomat bisa membantu kolagen bekerja secara optimal. Kekurangan vitamin C akan menimbulkan masalah pada kulit, seperti kudis. Tentu kamu tak mau terjadi sesuatu pada kulitmu, kan?

Selain itu, vitamin C merupakan satu jenis antioksidan yang kuat, mampu melindungi kulitmu dari kerusakan yang diakibatkan polusi, paparan sinar matahari, dan asap. Kulit kendur dan keriput adalah dampak negatif yang bisa dirasakan dalam jangka waktu panjang.

7. Baik untuk Wajah

Dilansir Heathline, para ahli kecantikan banyak menganjurkan tomat untuk perawatan harian alami pada wajah. Ini karena manfaat tomat untuk wajah sangat luas, mulai dari fungsi pembersihan, pengencangan, dan pelembap wajah.

Tak hanya itu, manfaat tomat untuk wajah juga bisa digunakan untuk mengatasi jerawat, karena kandungan antioksidannya mampu memperbaiki sel kulit wajah yang rusak akibat jerawat.

8. Mengatasi sembelit

Manfaat buah tomat yang lain adalah mampu mengatasi sembelit. Kandungan air dan serat pada tomat dapat membantu usus bekerja secara optimal. Kandungan ini akan menghidrasi pergerakan feses, sehingga kamu tak akan kesulitan saat buang air besar. (Bal)

Tags: BuahKesehatanSayurTomat
Artikel terbaru

Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah

Artikel terlama

Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

ARTIKEL TERKAIT

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan
Artikel Kesehatan

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Penulis DOKTERZONE
Senin, 7 Desember 2020 | 19:18 WIB
Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum
Artikel Kesehatan

Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Penulis DOKTERZONE
Minggu, 6 Desember 2020 | 21:24 WIB
Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah
Artikel Kesehatan

Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah

Penulis DOKTERZONE
Jumat, 4 Desember 2020 | 16:19 WIB
Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan
Artikel Kesehatan

Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan

Penulis DOKTERZONE
Kamis, 3 Desember 2020 | 13:48 WIB
6 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan
Artikel Kesehatan

6 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan

Penulis DOKTERZONE
Kamis, 26 November 2020 | 09:05 WIB
Manfaat Kecambah Bagi Kesehatan
Artikel Kesehatan

Manfaat Kecambah Bagi Kesehatan

Penulis DOKTERZONE
Rabu, 25 November 2020 | 10:52 WIB

KOMENTAR ANDA

  • POPULER
  • BERKOMENTAR
  • TERKINI
Siapa Hadi Pranoto Pakar Mikrobiologi? Kami Temukan Faktanya

Siapa Hadi Pranoto Pakar Mikrobiologi? Kami Temukan Faktanya

Minggu, 2 Agustus 2020 | 18:47 WIB
Tanggapan Dirga Sakti Rambe ke Hadi Pranoto : Informasi Yang Menyesatkan!

Tanggapan Dirga Sakti Rambe ke Hadi Pranoto : Informasi Yang Menyesatkan!

Senin, 3 Agustus 2020 | 07:30 WIB
Residen dan Fellowship Dapat Insentif COVID-19

Residen dan Fellowship Dapat Insentif COVID-19

Jumat, 21 Agustus 2020 | 17:12 WIB
Indonesia Berduka, Dokter Andhika Wafat dan Syahid

Indonesia Berduka, Dokter Andhika Wafat dan Syahid

Kamis, 6 Agustus 2020 | 11:48 WIB
Yoga Tips Olahraga Selama Pandemi

Beberapa Tips Efektif Olahraga Selama Pandemi Covid-19

tips menjaga kesehatan mata

6 Tips Menjaga Kesehatan Mata Agar Terhindar Dari Penyakit Mata

Siapa Hadi Pranoto Pakar Mikrobiologi? Kami Temukan Faktanya

Siapa Hadi Pranoto Pakar Mikrobiologi? Kami Temukan Faktanya

Begini Tahapan Lengkap Proses Uji Klinis Vaksin Corona

Begini Tahapan Lengkap Proses Uji Klinis Vaksin Corona

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Senin, 7 Desember 2020 | 19:18 WIB
Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Minggu, 6 Desember 2020 | 21:24 WIB
Manfaat Tomat yang Belum Banyak Diketahui

Manfaat Tomat yang Belum Banyak Diketahui

Sabtu, 5 Desember 2020 | 15:00 WIB
Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah

Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah

Jumat, 4 Desember 2020 | 16:19 WIB
Dokterzone

Informasi kesehatan terkini dan terpercaya bagi masyarakat luas.

Sosial Media DokterZone

Pencarian Kategori

  • Beranda
  • Berita Terkini
  • Edukasi COVID-19
  • Artikel Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Kedokteran

Artikel Terbaru

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Senin, 7 Desember 2020 | 19:18 WIB
Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Minggu, 6 Desember 2020 | 21:24 WIB
  • About Us
  • Beranda
  • Contact
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Terms of Service

© 2020 DokterZone Theme.

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Berita Terkini
  • Edukasi COVID-19
  • Artikel Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Kedokteran

© 2020 DokterZone Theme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In