• About Us
  • Beranda
  • Contact
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Terms of Service
Jumat, Februari 26, 2021
  • Login
Dokterzone
  • Beranda
  • Berita Terkini
  • Edukasi COVID-19
  • Artikel Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Kedokteran
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Berita Terkini
  • Edukasi COVID-19
  • Artikel Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Kedokteran
No Result
View All Result
Dokterzone
No Result
View All Result

Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan

Penulis DOKTERZONE
Kamis, 3 Desember 2020 | 13:48 WIB
Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan

Selain punya rasa yang segar, terong belanda yang berwarna ungu itu juga memiliki banyak manfaat serta khasiat lho.

Sayuran yang terkesan seperti buah ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Disebut terong belanda karena buah ini pertama kali dikenalkan dan dibudidayakan oleh warga negara Belanda.

Daftar Isi

  • Baca juga :
  • Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan
  • Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum
  • Manfaat Tomat yang Belum Banyak Diketahui
  • Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah

Baca juga :

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Manfaat Tomat yang Belum Banyak Diketahui

Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah

Lantas, apa saja manfaat dan khasiat terong belanda bagi kesehatan? Berikut penjelasan lengkapnya!

Mengurangi Kadar Gula Darah

Kamu dapat mengonsumsi terong belanda ungu yang kaya akan asam klorogenik. Asam inilah yang dapat mengurangi kadar gula darah yang berlebih.

Di dalam terong belanda juga terkandung antioksidan tinggi yang berpotensi mengurangi stres oksidatif pada organ pankreas dan hati.

Kesehatan Jantung

Kalium merupakan nutrisi yang berperan menyeimbangkan kadar natrium berlebih pada jantung. Tentu saja jika kadar natriumnya seimbang, kesehatan jantung pun akan lebih terjaga.

Kamu bisa mendapatkan kalium dari terong belanda. Selain itu, terdapat juga magnesium pada terong belanda yang optimal menjaga kesehatan jantung.

Kesehatan Mata

Vitamin A yang terkandung pada terong belanda juga tak kalah besarnya dengan wortel dan tomat.

Tentu saja dengan kandungan vitamin A di dalamnya, kamu dapat menjadikan buah dengan rasa segar ini sebagai alternatif asupan untuk kesehatan mata.

Cukup rutin konsumsi 1 buah atau sekitar 50 gram terong belanda setiap hari. Sebaiknya jangan menambahkan gula jika ingin membuat jus terong belanda agar nutrisi yang kamu dapatkan lebih optimal.

Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Di dalam terong belanda terkandung vitamin B kompleks yang bermanfaat mengatur metabolisme tubuh. Tentu saja kekebalan tubuh akan terjaga karena jenis vitamin tersebut berperan sebagai nutrisi bagi organ serta jaringan sel tubuh.

Bagi kamu yang pingsan karena kelelahan, buah terong belanda dapat menjadi alternatif bahan makanan untuk menguatkan kekebalan tubuh. Kamu bisa langsung mengonsumsinya atau dibuat menjadi jus.

Cegah Komplikasi Akibat Obesitas

Kaya akan polifenol, terong belanda juga sangat berperan untuk mencegah serta mengendalikan komplikasi akibat obesitas.

Terong belanda berperan menurunkan kadar glukosa serta kolesterol LDL dalam darah.

Dengan mencegah resistensi insulin, terong belanda berperan mengobati hipoglikemia sekaligus sebagai antioksidan yang mengembalikan regulasi adipokin.

Mengurangi Risiko Degenerasi Makula

Terong belanda merupakan sumber vitamin B12 yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Bagi lansia, jenis vitamin ini sangat berperan untuk meningkatkan daya ingat dan menyehatkan sistem saraf.

Selain itu, studi terbaru menunjukkan bahwa nutrisi satu ini sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko degenerasi makula, terutama pada wanita.

Kamu dapat mengonsumsi terong belanda sebagai variasi makanan yang kaya vitamin B12. Cobalah diolah sebagai jus tanpa gula agar rasanya lebih nikmat.

Menangkal Radikal Bebas

Kadar vitamin C pada terong belanda tergolong cukup tinggi. Vitamin yang dapat larut dalam air ini berperan penting dalam membersihkan radikal bebas plasma serta mencegah masuknya partikel LDL dalam darah.

Karena dapat larut dalam air, sebaiknya konsumsi terong belanda dalam keadaan utuh, tanpa dimasak atau diolah lebih lanjut agar vitamin C di dalamnya dapat lebih optimal diserap.

Jika tubuh bebas radikal bebas, maka racun-racun yang berpotensi menyebabkan berbagai penyakit tidak akan masuk ke dalam tubuh.

Turunkan Kolesterol

Kandungan serat yang tinggi pada terong belanda dapat membantu menghambat penyerapan kolesterol jahat dalam tubuh.

Dengan terjaganya kadar kolesterol maka penyakit kronis berbahaya akibat kolesterol tinggi seperti penyakit jantung dan juga stroke bisa dicegah.

Namun, terong belanda saja tidak cukup untuk turunkan kolesterol. Kamu bisa membantunya dengan beberapa jenis makanan lain. (Bal)

Tags: KesehatanTerong Belanda
Artikel terbaru

6 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan

Artikel terlama

Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah

ARTIKEL TERKAIT

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan
Artikel Kesehatan

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Penulis DOKTERZONE
Senin, 7 Desember 2020 | 19:18 WIB
Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum
Artikel Kesehatan

Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Penulis DOKTERZONE
Minggu, 6 Desember 2020 | 21:24 WIB
Manfaat Tomat yang Belum Banyak Diketahui
Artikel Kesehatan

Manfaat Tomat yang Belum Banyak Diketahui

Penulis DOKTERZONE
Sabtu, 5 Desember 2020 | 15:00 WIB
Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah
Artikel Kesehatan

Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah

Penulis DOKTERZONE
Jumat, 4 Desember 2020 | 16:19 WIB
6 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan
Artikel Kesehatan

6 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan

Penulis DOKTERZONE
Kamis, 26 November 2020 | 09:05 WIB
Manfaat Kecambah Bagi Kesehatan
Artikel Kesehatan

Manfaat Kecambah Bagi Kesehatan

Penulis DOKTERZONE
Rabu, 25 November 2020 | 10:52 WIB

KOMENTAR ANDA

  • POPULER
  • BERKOMENTAR
  • TERKINI
Siapa Hadi Pranoto Pakar Mikrobiologi? Kami Temukan Faktanya

Siapa Hadi Pranoto Pakar Mikrobiologi? Kami Temukan Faktanya

Minggu, 2 Agustus 2020 | 18:47 WIB
Tanggapan Dirga Sakti Rambe ke Hadi Pranoto : Informasi Yang Menyesatkan!

Tanggapan Dirga Sakti Rambe ke Hadi Pranoto : Informasi Yang Menyesatkan!

Senin, 3 Agustus 2020 | 07:30 WIB
Residen dan Fellowship Dapat Insentif COVID-19

Residen dan Fellowship Dapat Insentif COVID-19

Jumat, 21 Agustus 2020 | 17:12 WIB
Indonesia Berduka, Dokter Andhika Wafat dan Syahid

Indonesia Berduka, Dokter Andhika Wafat dan Syahid

Kamis, 6 Agustus 2020 | 11:48 WIB
Yoga Tips Olahraga Selama Pandemi

Beberapa Tips Efektif Olahraga Selama Pandemi Covid-19

tips menjaga kesehatan mata

6 Tips Menjaga Kesehatan Mata Agar Terhindar Dari Penyakit Mata

Siapa Hadi Pranoto Pakar Mikrobiologi? Kami Temukan Faktanya

Siapa Hadi Pranoto Pakar Mikrobiologi? Kami Temukan Faktanya

Begini Tahapan Lengkap Proses Uji Klinis Vaksin Corona

Begini Tahapan Lengkap Proses Uji Klinis Vaksin Corona

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Senin, 7 Desember 2020 | 19:18 WIB
Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Minggu, 6 Desember 2020 | 21:24 WIB
Manfaat Tomat yang Belum Banyak Diketahui

Manfaat Tomat yang Belum Banyak Diketahui

Sabtu, 5 Desember 2020 | 15:00 WIB
Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah

Cara Tingkatkan Kualitas Udara di Dalam Rumah

Jumat, 4 Desember 2020 | 16:19 WIB
Dokterzone

Informasi kesehatan terkini dan terpercaya bagi masyarakat luas.

Sosial Media DokterZone

Pencarian Kategori

  • Beranda
  • Berita Terkini
  • Edukasi COVID-19
  • Artikel Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Kedokteran

Artikel Terbaru

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Tips Cegah Penularan Covid-19 Saat Musim Hujan

Senin, 7 Desember 2020 | 19:18 WIB
Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Handeleum

Minggu, 6 Desember 2020 | 21:24 WIB
  • About Us
  • Beranda
  • Contact
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Terms of Service

© 2020 DokterZone Theme.

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Berita Terkini
  • Edukasi COVID-19
  • Artikel Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Kedokteran

© 2020 DokterZone Theme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In