Jeruk lemon adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C dan memiliki berbagai manfaat. Selama ini, sebagian besar orang hanya tahu bahwa jeruk lemon baij untuk mengecilkan perut yang buncit. Padahal manfaat jeruk lemon lebih dari itu. Salah satunya adalah untuk menurunkan berat badan.
Pasti banyak yang belum familiar dengan manfaatnya yang satu ini. Untuk menurunkan berat badan, banyak yang lebih memilih untuk melakukan diet ketat yang kadang berbahaya. Nyatanya, diet tidak harus demikian. Menggunakan cara alami baik juga untuk dilakukan. Termasuk menggunakan jeruk lemon sebagai bahan diet.
Manfaat Jeruk Lemon Untuk Menurunkan Berat Badan
Seperti diketahui, bahwa jeruk lemon adalah salah satu jenis buah yang banyak mengandung vitamin C dan antioksidan yang disebut flavonoid. Zat ini sendiri digunakan untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam metabolisme lemak.
Senyawa ini pula yang mampu mengendalikan asupan kalori sehingga obesitas dapat dicegah.Berdasarkan penelitian yang dilakukan terdapat hubungan erat antara flavonoid dengan manajemen berat badan.
Apabila jumlah flavonoid yang ditemukan dalam tubuh berjumlah sedikit, maka dapat mencegah kenaikan berat badan dan membantu menurunkan lemak dalam waktu yang lama. Menjadi hal yang menggembirakan bagi siapa pun yang ingin berat badannya tubuh.
Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan Tubuh
Setelah mengetahui manfaat jeruk lemon dalam menurunkan berat badan, terdapat manfaat lain yang harus diketahui. Sebagai salah satu jenis buah dengan kandungan vitamin, zata atau senyawa yang beragam, pastilan jeruk lemon mengandung banyak manfaat. Apa sajakah manfaat dari jeruk lemon?cek di bawah ini, ya!;
1. Mengurangi Risiko Terjadinya Stroke
Jeruk lemon menjadi salah satu buah dengan kandungan flavonoid yang bermanfaat untuk menurunkan risiko stroke. Dilansir dari sebuah penelitian, bahwa mengkonsumsi makanan yang mengandung flavonoid secara teratur dalam jangka waktu yang panjang, juga dapat mencegah penyakit kardiovaskular dan kanker.
2. Mengendalikan Tekanan Darah
Telah banyak penelitian yang dilakukan terkait dengan manfaat jeruk lemon. Satu dari sekian banyak penemuan menyatakan bahwa mengkonsumsi jeruk lemon secara teratur akan memiliki tekanan darah yang lebih rendah.
Oleh sebab itu, orang dengan tekanan darah tinggi dianjurkan untuk mengkonsumsi minuman yang mengandung jeruk lemon.
3. Mencegah Penyakit Kanker
Jeruk lemon dikenal sebagai buah yang memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah kanker. Padatnya aktivitas di luar dapat meningkatkan risiko terkena radikal bebas lebih tinggi yang dapat menyebabkan kerusakan sel hingga mengakibatkan kanker.
Oleh sebab itu, mengkonsumsi secara rutin dan teratur, potensi terkena kanker dapat diminimalkan.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat jeruk lemon berikutnya adalah untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin C yang terkandung di dalam jeruk lemon mempunyai peran penting dalam pembentukan kolagen.
Vitamin C juga berperan untuk mencegah kerusakan kulit akibat polusi, usia yang bertambah, paparan sinar matahari dan faktor lainnya yang didapat dari lingkungan yang tidak bagus.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Yang jarang pula diketahui adalah kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jeruk lemon ternyata dapat memperkuat imun sehingga kekebalan tubuh akan meningkat dan mencegah terkena berbagai macam penyakit. Misalnya flu dan pilek yang sering melanda di kala musim pancaroba. Jadi, memang dianjurkan untuk banyak konsumsi jeruk lemon.
6. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Umumnya mereka yang secara rutin mengkonsumsi sayur dan buah yang banyak mengandung vitamin C akan memiliki tingkat risiko yang lebih rendah terhadap penyakit jantung.
Selain itu vitamin C juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan menjaga arteri dapat menjalankan fungsinya dengan fleksibel. Salah satu buah yang banyak mengandung vitamin C tinggi adalah jeruk lemon.
7. Memiliki sifat Antimikroba
Sebuah penelitian pernah menunjukkan bahwa jus lemon yang telah difermentasi menunjukkan adanya aktivitas antibakteri terhadap bakteri E. Coli. Demikian juga pelarut yang dibuat dengan menggunakan kulit lemon, terbukti menunjukkan aktivitas antimikroba terhadap bakteri pathogen diantaranya salmonella, staphylococcus dan lain sebagainya.
8. Mencegah Terjadinya Batu Ginjal
Manfaat jeruk lemon terhadap kesehatan ginjal salah satunya adalah mencegah terjadinya batu ginjal. Jeruk lemon diyakini banyak mengandung asam sitrat yang fungsinya dapat mencegah pembentukan batu ginjal.
Tentu nya bagi penderita batu ginjal, konsumsi jeruk lemon dianjurkan dengan takaran yang tidak berlebihan dan sesuai dengan petunjuk dari dokter.
9. Meningkatkan Fungsi Hati
Manfaat jeruk lemon yang terakhir adalah dapat meningkatkan fungsi hati. Jus jeruk lemon secara signifikan dipercaya dapat menghambat efek negative yang berkaitan dengan penyakit hati.
Walaupun belum ada penelitian lebih mendalam tentang manfaat ini, tetap saja kandungan vitamin yang ada di jeruk lemon baik untuk perkembangan organ dalam tubuh manusia.
Itulah beberapa manfaat jeruk lemon untuk menurunkan berat badan dan manfaat lainnya untuk kesehatan. Tanpa disadari ternyata mudah sekali menemukan bahan alami untuk menjaga kesehatan, karena dari sekian banyak buah yang dikonsumsi salah satunya memiliki zat atau senyawa yang baik untuk kesehatan.
KOMENTAR ANDA