Manusia adalah makluk ciptaan Tuhan yang membutuhkan makan dan minum demi keberlangsungan hidup. Adapun makan dan minum terdapat aturan yang telah disandarkan pada kebutuhan tubuh untuk menghasilkan energi. Salah satu aturannya yakni, larangan makan dan minum berdiri. Jika ditinjau dari segi kesehatan kebiasaan tersebut kurang baik. Adapun larangan tersebut sejatinya untuk kebaikan bersama.
Dilarang Makan dan Minum Berdiri dari Segi Kesehatan
Makan dan minum yang seharusnya menjadi kebutuhan pokok, akan kurang maksimal hasilnya dalam menghasilkan energi apabila tidak mengikuti petunjuk makan dan minum yang benar. Untuk itu penting untuk mengikuti petunjuk makan dan minum yang baik. Berikut fakta seputar dilarang makan dan minum berdiri dan yang menjadi alasannya.
1. Menyebabkan artritis
Memiliki kebiasaan makan dan minum berdiri tidaklah baik untuk kesehatan. Meskipun pada faktanya hal tersebut dianggap hal wajar, bahkan kini mulai ngetrand kebiasaan standing party yang menjadikan santap makanan dan minuman sambil berdiri adalah hal yang biasa terjadi. Padahal jika mau menelusuri lebih dalam kebiasaan tersebut tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Artritis adalah salah satu dampak secara tidak langsung dari kebiasaan makan dan minum sambil berdiri, yakni terjadinya gangguan pada sendi. Meskipun secara uji penelitian lebih lanjut belum ada keterkaitan dengan hal ini, namun lebih baik mencegah dari pada mengobati.
2. Menyebabkan masalah ginjal
Kesehatan ginjal adalah salah satu dampak yang akan terkena akibat makan dan minum berdiri. Ginjal seharusnya dijaga dengan pola hidup sehat, karena adanya permasalahan pada ginjal dapat mengakibatkan komplikasi pada organ tubuh lainnya.
Pada saat minum dengan berdiri, air yang masuk ke tenggorokan dapat mengalir dengan cepat menuju perut bagian bawah tanpa melalui proses penyaringan terlebih dahulu. Hal tersebut secara tidak langsung menjadikan kotoran yang terdapat pada air menumpuk di kantong empedu sehingga cepat ato lambat berakibat fatal dengan munculnya gangguan pada fungsi ginjal.
Tips dan Cara Menjaga Kesehatan Ginjal
Selain itu, memiliki kebiasaan buruk menyantap makanan dan minuman sambil berdiri dapat mempersulit nutrisi untuk menuju hati. Dampaknya rasa haus sulit untuk dikendalikan dan seberapan pun minuman yang telah masuk tetap mengalami rasa haus, karena nutrisi air yang masuk ke dalam tubuh hanya sekedar lewat tanpa terjadi proses penyerapan nutrisi.
3. Menganggu pengenceran asam tubuh
Minum adalah salah satu kebutuhan pokok manusia, karena kandungan di dalam tubuh banyak didominasi oleh air, untuk itu tubuh akan lemas apabila kekurangan cairan. Pada saat seseorang minum, tentu tubuh akan bertugas mengencerkan kadar asam didalam tubuh agar tujuannya badan tetap sehat dan bugar.
Pentingnya untuk mengubah kebiasaan pola hidup sehat dengan minum air putih sebayak 10 persen dari berat tubuh dan minum dengan cara duduk. Kebiasaan minum dengan berdiri menjadikan proses pengenceran kadar asam gaya hidup dan menjadi terganggu. Untuk itu penting untuk mengubah gaya hidup sehat, agar kadar asam pada tubuh dapat diredam dengan maksimal, dan hal-hal positif saja yang berdampak.
4. Menjadikan makan berlebihan
Makan dan minum berdiri akan mudah dijumpai terutama pada saat pesta yang mengusung model standing party. Adanya tempat duduk yang terbatas, menjadikan orang lebih menyukai makan dan minum dengan berdiri dengan alasan lebih praktis dilakukan.
Jika ditinjau, pada saat makan dan minum dengan cara berdiri, maka kondisi lambung akan cepat terjadi pengosongan. Akibatnya, lambung dengan mudah menampung makanan lebih banyak lagi pada saat makan. Selain itu makan dan minum jauh lebih cepat dilakukan dengan berdiri, karena tujuannya ingin cepat selesai.
Padahal jika mau menikmati, makan dan minum secara perlahan menjadikan lebih peka terhadap rasa kenyang dan lebih mudah mengendalikan nafsu makan. Selain itu, rasa lezat pada setiap makanan dapat dinikmati.
5. Resiko tersedak lebih tinggi
Makan dan minum berdiri memiliki resiko tersedak jauh lebih tinggi, karena pada saat makan dan minum kurang dapat menikmati, sehingga karena efek terburu-buru itulah yang menjadikan mudah tersedak. Meskipun tersedak dianggap sepele, tetapi hal tersebut dapat menjadikan komplikasi yang dapat berakibat fatal hingga mengancam nyawa.
6. Perut kembung
Makan dan minum berdiri secara tidak langsung dapat mengakibatkan perut kembung. Timbulnya rasa nyeri, dikarenakan perut kembung. Sebaiknya mulai hilangkan kebiasaan kurang baik tersebut. Apabila ingin makan atau minum terlebih dahulu mencari tempat yang nyaman untuk duduk, dengan begitu makan dan minum juga akan terasa lebih nikmat.
Menghilangkan kebiasaan buruk dapat dilakukan dengan cara mengetahui dampak buruknya, dengan begitu dapat berpikir ulang sebelum melakukan. Meskipun awalnya sering lupa, namun setelah ingat dapat diupayakan dengan makan dan minum tidak sambil berdiri. Jika sudah terbiasa, maka dengan sendirinya akan terasa kurang nyaman jika makan atau minum dengan berdiri
Semoga ulasan seputar dampak buruk makan dan minum berdiri menjadikan setiap orang sadar dan lebih menyayangi diri sendiri untuk senangtiasa melakukan aktifitas positif dan menjaga pola hidup sehat meskipun dari hal kecil.
KOMENTAR ANDA