Jahe sudah populer sebagai tumbuhan herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat minyak jahe Selain digunakan sebagai obat, tanaman herbal ini dapat menghangatkan tubuh saat diseduh. Selain dalam bentuk mentah dan serbuk, jahe juga tersedia dalam bentuk minyak jahe.
Jahe yang diekstrak dapat dijadikan minyak jahe yang memiliki khasiat tak kalah bagus dengan jahe mentah. Jahe paling baik dikonsumsi mentah. Namun, tidak berarti ekstrak jahe yang sudah di buat menjadi minyak tidak memiliki manfaat.
Kandungan Minyak Jahe
Minyak jahe yang berasal dari jahe yang diekstrak tentu memiliki kesamaan kandungan. Kandungan 1 sendok jahe diantaranya:
1. Kandungan Nutrisi
Nutrisi dalam jahe sangat banyak yaitu 4,8 kalori, 1,07 gram karbohidrat, 0,12 gram serat, 0,11 gram protein, 0,05 gram lemak dan 0,1 gram gula.
2. Vitamin da mineral
Jahe memiliki vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh seperti zat besi, kalium, vitamin c, vitamin B3 dan B6, fosfor, zinc, folat dan ribovlapin
Manfaat Minyak Jahe untuk Kesehatan
Kesehatan merupakan kebutuhan pokok manusia sehingga sangat penting untuk dijaga. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tersebut dengan menggunakan minyak jahe. Manfaat minyak jahe untuk kesehatan diantaranya sebagai berikut:
1. Mengatasi Mual
Manfaat minyak jahe yang pertama yaitu dapat mengatasi mual. Dengan menghirup aroma minyak jahe rasa mual diperut akan berangsur-angsur menghilang. Caranya bisa diletakkan di tangan atau tisu kemudian di hirup.
Pada tahun 2017 dilakukan sebuah penelitian yang hasilnya mengungkapkan minyak jahe dapat mengatasi mual pascaoperasi. Kendati demikian, ada studi lain yang mengatakan bahwa anak-anak menghirup minyak jahe akan tetap mengalami mual yag sama.
2. Mengatasi Sakit Kepala Sebelah
Jika sering mengalami sakit kepala sebelah kamu bisa menggunakan minyak jahe untuk mengatasinya. Caranya pijat bagian pelipis, dahi, dan belakang leher menggunakan minyak jahe yang sudah dicampung dengan minyak almond atau carrier oiL.
Baca Juga : Jangan Abaikan, Berikut 8 Sebab Terjadinya Sakit Kepala Belakang
3. Mengurangi Nyeri Punggung
Sudah dilakukan penelitian bahwa menggunakan minyak jahe sebagai alat pijat mampu mengatasi nyeri punggung. Hal ini dikatakan karena ada kaitannya dengan kandungan zingibian dalam minyak jahe yang memiliki sifat antiperadangan.
4. Mengurangi Infeksi
Kandungan antiseptik yang dimiliki minyak jahe dapat membunuh infeksi bakteri atau mikroorganisme. Pada sebuah penelitian, disebutkan bahwa manfaat minyak jahe dapat mengatasi infeksi akibat bakteri Escherichia coli, Bacillus subtilis dan Staphylococcus aureus.
5. Efek Antioksidan
Tanaman herbal jahe sudah dikenal mengandung antioksidan yang kuat. Antioksidan ini berfungsi untuk melawan radikal bebas dan kerusakan sel. Sebuah penelitian mengatakan minyak atsiri yang merupakan minyak ekstrak jahe memiliki aktivitas anit kanker. Hal tersebut berasal dari gabungan bahan aktif gingerol dan zerumbone yang potensial.
6. Melancarkan Saluran Pernapasan
Sudah sejak julu minyak jahe dipercaya dapat mengatasi masalah pada pernapasan seperti flu, pilek dan batuk. Minyak jahe menghasilkan aroma hangat yang akan membantu menghilangkan lendir dari tenggorokan dan paru-paru.
7. Menjaga Kesehatan Rambut
Manfaat minyak jahe selanjutnya adalah untuk mengatasi masalah rambut. Sudah banyak merek sampo yang menggunakan minyak jahe untuk bahan tambahan. Efek 6-gingerol pada jahe dipercaya dapat menumbuhkan rambut.
8. Mengatasi Stress
Aroma hangat dan menenangkan dari minyak jahe dapat digunakan sebagai aromaterapi. Menghirup aroma minyak jahe dipercaya dapat mengurangi rasa stress dan cemas.
Dalam pengobatan ayurveda untuk mengatasi masalah emosional sudah lama menggunakan minyak jahe. Jadi, apabila kamu mengalami rasa cemas dan lelah dapat menggunakan minyak jahe untuk menghilangkannya.
Manfaat Minyak Jahe untuk Kulit
Selain bermanfaat untuk kesehatan organ dalam minyak jahe juga dapat digunakan untuk mengatasi permasalahan kulit. Berikut ini ulasannya:
1. Menghilangkan Bekas Luka
Minyak jahe dipercaya dapat mengatasi bekas luka. Hal ini erat kaitannya dengan kandungan antioksidan dalam jahe. Dengan demikian kulit akan tetap terlihat mulus meskipun sudah pernah terluka.
2. Manfaat Minyak Jahe untuk Mengatasi Jerawat
Jerawat merupakan bentolan kecil di wajah yang sangat mengganggu. Kadang tidak hanya satu bahkan bisa merata. Nah, salah satu cara mengatasinya bisa menggunakan minyak jahe. Berkat antiseptik yang dimilkinya dapat membunuh bakteri yang masuk ke dalam kulit.
Selain itu, minyak jahe juga dapat menangkal masuknya bakteri ke dalam kulit. Pengaplikasiannya pun cukup mudah yaitu dengan dioleskan ke bagian wajah yang terdapat jerawat.
3. Mengatasi Kulit Terbakar
Selain dapat menghilangkan bekas luka, ternyata manfaat minyak jahe juga dapat digunakan untuk mengatasi kulit terbakar akibat paparan sinar matahari.
Seringnya terpapar sinar matahari membuat sel-sel kulit menjadi rusak. Untuk mengatasinya kamu dapat mengoleskan minyak jahe ke bagian kulit yang terbakar tersebut.
4. Meremajakan Kulit
Manfaat minyak jahe selanjutnya adalah untuk meremajakan kulit, Antioksidan yang dimiliki jahe efektif untuk menangkal radikal bebas yang menyebabkan kulit rusak da mengalami penuaan.
Cara menggunakan minyak jahe
Meskipun terbuat dari ekstrak tumbuhan herbal, minyak jahe juga aka berbahaya jika dalam menggunakannya kurang tepat. Berikut ini beberapa cara menggunakan minyak jahe:
1. Minyak oles
Menggunakan minyak jahe yang paling umum adalah dengan dioles. Baik untuk minyak pijat atau untuk menyembuhkan luka.
2. Disemprotkan
Agar ruangan memiliki udara yang sehat kamu bisa menggunakan minyak jahe sebagai pengharum ruangan. Ambil 10-15 tetes minyak jahe lalu lalurtkan dengan air. Kocok hingga larut kemudian semprotkan di ruangan.
3. Inhalasi Uap
Minyak jahe yang sudah terkenal dengan manfaatnya untuk pernapasan dapat digunakan sebagai inhlasi uap. Cara ini bisa digunakan untuk uap wajah atau hidung. Ambil mangkuk yang sudah diisi air hangat lalu tuangkan minyak jahe. Kemudian pusatkan uap tersebut ke area wajah dan hidung.
4.Sebagai Diffuser
Agar ruangan memiliki aroma jahe yang menyegarkan. Kamu dapat menggunakan diffuser atau alat khusus menyemprot minyak ke seluruh ruangan. Selain itu, dapat juga dicampur dengan minyak esensial.
Demikianlah pembahasan lengkap tentang kandungan dan manfaat minyak jahe untuk kesehatan dan cara penggunaannya. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kamu yang membutuhkan.
KOMENTAR ANDA