Kesehatan mata adalah kebutuhan hidup manusia yang primer. Karena mata adalah indera penglihatan. Tanpa mata yang sehat kita tak dapat melihat apapun yang ada di sekitar kita. Dengan demikian tips menjaga kesahatan mata sangat perlu untuk dijaga agar mata tidak mengalami sakit atau bahkan kerusakan.
Tak sedikit orang yang abai untuk menjaga kesehatan matanya. Baru akan merasa penting jika sudah mengalami salah satu penyakit mata. Yang banyak terjadi adalah penyakit minus. Penyakit ini tidak mengenal usia, bahkan pada zaman sekarang banyak kita temukan anak-anak yang masih belia menggunakan kacamata minus untuk membantu penglihatannya.
6 Tips Menjaga Kesehatan Mata
Menjadi salah satu indera penting yang dimiliki manusia sudah seharusnya dijaga sungguh-sungguh. Namun tak sedikit yang lupa atau tak menyadarinya. Sebenarnya untuk menjaga kesahatan mata cukup mudah dilakukan. Misalnya dengan menerpakan gaya hidup sehat dan memakan sayur atau buah-buahan yang banyak mengandung vitamin A. Untuk lebih detailnya silakan baca ulasan di bawah:
1. Hindari menatap komputer atau layar Hp terlalu lama
Menatap layar komputer atau Hp dapat meningkatkan resiko kerusakan pada mata. Pasalnya sinar radiasi yang dipantulkan akan membuat mata menjadi lelah dan kering. selain itu karena terlalu fokus pada layar dapat membuat kepala pusing, nyeri leher, pandangan kabur, nyeri punggung atau bahu dan dapat fokus melihat dari jarak yang jauh.
Namun, tak jarang karena tuntutan kerja untuk mengurangi porsi menatap layar Hp atau akomputer susah dilakukan. Jika demikian, kamu dapat melakukan pengalihan penglihatan dalam setiap 20 menit sekali. menjaga kesahatan mata kamu tetap terjaga ambillah istirahat dengan memandang tumbuh-tumbuhan hijau.
KOMENTAR ANDA